Skala for BMI
- Det hjelper ikke å bare være sterk i biceps om du skal bære en handlepose. Ofte er du for sterk i ryggen og svak i støttemuskulaturen. Du må jobbe med de dype musklene. Etter mye PC-jobbing bør en trene aktivt for å unngå spenningshodepine og smerter fordi du har sittet lenge i samme stilling med kroppsvekten foran deg, sier han. - God instruksjon er viktigTidenes mestvinnende norske kvinnealpinist Andrine Flemmen trente selv med slynger da hun var aktiv. - Slynger er effektive for å få tak i de små støtte- og stabiliseringsmusklene. Samtidig trener du store muskelgrupper. Jeg brukte slynger både som ren styrketrening, og under rehabilitering av knær og rygg, forteller Flemmen.
